Se você, assim como todos os mortais, exagerou nas festas de final e início de ano, é importante agora restabelecer o equilíbrio do corpo. Para isso, vamos às dicas:
 

Beba água
Muita! Não adianta tomar dois copos de água e acreditar que tudo está resolvido. Tem que ser ao menos dois litros, ou seja, oito copos de 250 ml, distribuídos ao longo de todo o dia (e à noite, claro!).

Perca calorias

Com tanta gordura (pense nos salgadinhos, nas frituras) e álcool ingeridos, seu corpo provavelmente está inchado. Para liberar as impurezas (e queimar as calorias), alguns sucos podem ajudar você nessa tarefa.

Suco de Melancia com gengibre

Ingredientes:
100 ml de água – cerca de meio copo
Melancia – com as sementes
Gengibre – pedaço na largura de 2 centímetros + ou -.

Como fazer
Bate tudo no liquidificador, coa e bebe na hora. O melhor horário é tomar assim que acordar e esperar 30 minutos para comer.

Desintoxique-se

A couve é uma ótima opção para limpar o corpo das impurezas e assim promover a desintoxicação. A receita do suco detox é fácil e simples.

Suco de Laranja com couve

Ingredientes: 
Suco de uma laranja
Folha de couve
100 ml de água

Como fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba.